三秒止打嗝的最佳方法

　　1、采用深呼吸的方法
　　比如在进食时发生呃逆可以暂停进食，作几次深呼吸，往往在短时内能止住。呃逆频繁时，可自己或请旁人用手指压迫两侧的“少商”穴。“少商”穴位于大拇指甲根部桡侧面，距指甲缘约0.6公分，在黑白肉际交界处。压迫时要用一定的力量，使患者有明显酸痛感。患者自行压迫可两手交替进行。
　　2、喝水弯腰法
　　喝几口温开水，慢慢咽下，并做弯腰90度的动作10～15次。因胃部离膈肌较近，可从内部温暖膈肌，在弯腰时，内脏还会对膈肌起到按摩作用，缓解膈肌痉挛，达到止嗝的目的。
　　3、伸拉舌头法
　　打嗝不止时，用一块干净纱布垫在舌头上，用手指捏住舌头向外伸拉。此时，会感到腹部有气体上升，打嗝自然消除。
　　4、舌下放糖法
　　吃一匙糖，干吞(不配水)，可以在数分钟后止住打嗝。糖在口腔里可能改变了原来的神经冲动，以阻挠横膈膜的肌肉作间歇性地收缩。
　　5、惊吓法
　　趁不注意猛拍一下打嗝者的后背，也能止嗝。因为惊吓作为一种强烈的情绪刺激，可通过皮层传至皮下中枢，抑止膈肌痉挛。但有高血压、心脏病人应慎用。
　　6、纸袋呼气法
　　用一个小塑料袋，罩住自己的口鼻，进行3～5次的深呼吸。用呼出的二氧化碳重复吸入，增加血液中二氧化碳的浓度，来调节，抑制打嗝。
　　7、屏气法
　　直接屏住呼吸30秒-45秒，或取一根干净的筷子放入口中，轻轻刺激上腭后1/3处，打嗝症状会立即停止。因为用筷子刺激上颚会诱发咽反射，能使患者突然屏气，使气道内二氧化碳浓度，从而干扰打嗝的神经反射活动。但心肺功能不好的人慎用此法。
 

　　引起打嗝的原因
　　1、冷热刺激：食用过冷或者过热的食物，会刺激胃肠道发生应激反应，容易引起膈肌痉挛，出现收缩；
　　2、饮食不当：不良的饮食习惯是造成打嗝最主要的原因，如饮食过多、过快，饮用过量碳酸饮料或酒精，或者过多进食容易产气的食物，如萝卜、土豆、红薯等，均可导致胃内气体增多，继而引起此类情况，并可伴有腹胀；
　　3、器质性因素：主要考虑是胃食管反流病、食管裂孔疝等疾病引起，其次滑动性食管裂孔疝以及贲门口括约肌松弛，会导致胃酸大量反流，也会引起打嗝。另外，其他消化性溃疡、慢性胃炎、胃癌等疾病也可导致此现象。
　　4、精神因素：过度兴奋或紧张，会影响交感神经，从而抑制胃的蠕动及排空功能，当食物在胃内堆积并发酵，即可产生较多气体，并引起嗳气、恶心、呕吐等；
　　5、活动过少：活动过少会导致胃排空障碍，并可引起胃动力不足，胃内气体增多，即可出现此症状；
　　打嗝按什么穴位可以停
　　1、打嗝掐按内关穴可以停
　　用手指掐“内关穴”,此穴位于手腕内侧6～7厘米处,即第一横纹下约2横指的距离,其止打嗝的效果也比校好。
　　2、打嗝按少商穴可以停
　　少商穴在大拇指侧距指甲一分处。在打嗝发作时,用拇指按压少商穴,使酸痛感持续半分钟,打嗝即可停止。这个方法真的很有效果,小编打嗝的时候一按这个穴位就止嗝了。
　　3、打嗝按中指可以停
　　分别用自己的左右手指,用力掐住中指顶部,大约过1～2分钟以后,打嗝即可被制止。
　　4、打嗝按膻中穴可以停
　　仰卧取穴,操作者以拇指对准膻中穴(位于胸部,两乳头之间连线的中点),先轻后重,按压2～3分钟。为巩固疗效,休息15分钟后再按压2～3分钟。
　　5、打嗝按耳垂点可以停
　　用双手的拇指和食指紧紧捏住左右耳垂,两手同时用力将耳垂向下拉,力度以耳垂根受到刺激为宜,动作要缓慢,以免拉伤耳垂。将此动作重复多次后,就可使打嗝停止。
　　6、打嗝按翳风穴可以停
　　翳风穴位于耳后与耳垂平齐的地方,如果只是偶尔打几下嗝,用双手食指点按此穴就可以了,力度要轻柔些,以穴位产生酸胀感为宜,反复点按1分钟,即可止嗝;如果是顽固性呃逆,以顺时针方向旋转按压此穴,手法一定要重,不要怕疼,坚持旋压数次。
　　7、打嗝按刮眉棱骨可以停
　　把两手的拇指放在两边的太阳穴上按压,然后把食指弯曲起来,接着食指由侧面眉骨的部位,从内侧往外侧刮按,注意稍微用些力,能感觉到酸痛感最佳。
　　打嗝不停是怎么回事
　　1、胃食管反流病：胃食管反流病通常是由于贲门括约肌松弛导致的，在胃内压力较大时可发生反常蠕动，从而表现为反酸或不停的打嗝等症状；
　　2、功能性消化不良：由于胃肠蠕动功能变差造成的消化不良可以出现餐后饱胀、不停的打嗝或嗳气等症状；
　　3、病理性膈肌痉挛：膈肌受到刺激也可表现为连续不停的打嗝，可见于胸膜病变、肝脓肿、肺下部炎症等邻近膈肌的病变。