泡脚用什么把体内的寒气和湿气排出

　　1、艾叶泡脚的做法
　　用鲜艾叶50克（晒干的艾草只要30克）然后加水1500毫升煮开，煮15分钟左右捞去艾叶，把水倒入泡脚桶即可开始泡脚。使用艾叶泡脚，可以促使血液循环加快，改善心脑等器官的供血，随着热力的不断增加，身体会微微出汗，可以疏通经络，排出体内的湿气和废物。艾叶泡脚对身体有好处，但也不能天天泡，否则容易引起头面部的气血两亏，供血不足，而会引起头晕、头痛，及情绪上的变化等。
　　2、生姜泡脚的做法
　　准备生姜一块，还有一锅热水。先将生姜去皮切片或拍碎，放入锅里加入小半锅热水，盖上锅盖煮10分钟左右。煮好后，将姜水全部倒入泡脚桶中，加入适量温水，再晾凉至40℃左右，一般以感觉不到烫为宜。时间以30分钟为宜，最长不超过45分钟。
　　3、红花泡脚的做法
　　到药店买一两红花分成10份用纱布包好，要泡脚的时候取一份放在水里煮开，然后用红花水泡脚，红花也可以直接加到热水里一起泡。泡脚的时侯水要满过脚踝关节。
　　４、醋泡脚的做法
　　在泡脚的时侯往水里放一勺到两勺醋即可，醋虽然可以软化血管，起到一定的活血驱寒的作用，但切忌不要放太多。
 

　　泡脚对身体有什么好处
　　1、能够治疗睡眠障碍。泡脚时能够协调交感神经和副交感神经的兴奋程度，调节、梳理松弛紧张的神经，能够强身健体。
　　2、能够缓解头痛。因为双脚血管扩张，可以相对减少脑部的血液流动，从而减少头痛。
　　3、能够降低血压。在泡脚时用手按摩涌泉穴，有助于降低血压。
　　4、能够缓解职业疾病。比如颈椎、腰椎、肾病等。
　　5、能够消除疲劳。
　　6、可以防止呼吸道炎症。热水泡脚可以反射性引起呼吸道黏膜的血管扩张，使血液流速加快，从而增强呼吸道的抗病能力。同时，热水泡脚也有保健养生的功效。
　　泡脚对男性性功能好处
　　1、泡脚有活血化瘀、温经通脉、温经散寒、提高机体免疫力、缓解疲劳、改善睡眠的作用。如男性每晚睡觉前用热水泡脚，促进血液循环，消除疲劳，就能提高性功能。
　　2、男人坚持泡脚能提高性功能，因泡脚可以促进血液循环、消除疲劳、补肾益气等，都对提高性功能有帮助。
　　3、脚部是人体经络循行的重要区域，还是身体各个脏器的反射区，经常用热水泡脚，可刺激脚部反射区和经络，能调理脏腑。每天晚上7-9点时肾经气血最弱，此时用热水泡脚可补肾益气，缓解肾虚，有助于提高性功能。涌泉穴位于脚底，泡脚时可反复刺激涌泉穴，使肾精充足、耳聪目明、精力充沛、性功能强盛。
　　4、泡脚时可直接用热水泡脚，也可用中药煮水泡脚，如黑豆、浮小麦、枸杞煮水，枸杞、酸枣仁煮水，女贞子、何首乌煮水等，提高性功能的效果会更好。