风热与风寒最简单区分

　　1、从舌苔颜色区分
　　发生风寒之后，患者的舌苔颜色多会呈现淡红，且舌苔较薄。而发生风热后，患者的舌苔颜色多会呈现为舌边尖红、舌苔微黄。
　　2、从鼻涕颜色区分
　　风寒感冒是因外感风寒所致，患者发生鼻塞、流涕的现象，多以流清水样鼻涕为主。而风热感冒是因外感风热所致，鼻涕多是黄色粘稠样鼻涕，鼻塞会更加严重一点。
　　3、从是否口渴区分
　　感染风寒的人不会出现较为明显的症状，而感染风热的人群多会出现咽干舌燥、咽喉肿痛、明显口渴的现象。
　　4、从是否伴随有咽喉肿痛区分
　　感染风寒的不会出现明显咽喉肿痛的现象，但感染风热的人就会出现咳嗽、口渴、口燥、眼睛红痛、咽喉肿痛等症。
　　5、从是否发热区分
　　感染风寒的人不会出现较为严重的发热现象，但恶寒会比较重。而感染风热的人多会出现较为严重的发热现象，但恶寒较轻。
 

　　风热与风寒饮食注意事项
　　一、适合风热感冒患者的饮食
　　(1)风热感冒者宜吃辛凉疏风清热利咽食物：如鲜梨适量生吃。
　　(2)可补充一些易于消化、高热能的流质半流质食物，如稀粥、牛奶、豆浆、菜汤、青菜汁、水果汁等。
　　(3)多服有辅助治疗、抗病作用的食物，如：葱、姜、蒜、辣椒、紫苏叶、芫荽、醋等。这些食物能发散风寒，行气健胃，均为治疗感冒气滞之佳品。
　　(4)吃杨桃。生杨桃洗净吃，对风热感冒兼咳嗽喉痛者有效。
　　二、风热感冒患者饮食禁忌
　　(1)忌食油腻、黏滞、燥热之物。
　　(2)风热感冒发热期，应忌用油腻荤腥及甘甜食品，还忌过咸食物如咸菜、咸带鱼等。
　　(3)最重要的是不能吃香菜，虽然它温中健胃，易患感冒的这类人常气虚，吃香菜后会更易感冒。
　　(4)忌食的有：一切滋补，过油的，酸，猪，鸭，难，羊，糯米饭，麦冬，胎盘，虾子，人参，阿胶，各种海鱼，螃蟹，石榴，乌梅，柿子，柿饼，豆付，绿豆牙，金银花，白菊花，萝卜，地瓜，菜瓜，生梨，冷茶，罗汉果。
　　风热感冒的治疗方法：
　　1、擦洗法：大葱白、薄荷叶、黄酒。将大葱放碗内，加入温开水半茶杯捣汁，再将黄酒炖开，冲薄荷叶，1～2分钟后，倒出黄酒(薄荷叶不用)，连同葱汁和匀。取毛巾蘸汁，擦两太阳穴、两肘弯、两手心、两腋窝、两足心、尾闾骨旁及前后胸肋骨间。擦时要用力均匀，轻重适度。
　　2、熏吸法：黄柏、防风。置黄柏、防风于砂锅内，加水1500毫升，煎成1000毫升，用药液蒸气熏颈部两侧及天突穴、风池穴。每次20分钟。同时吸入蒸气10分钟，每日1次。
　　3、洗沐法：冬桑叶、黄菊花、黑山栀、独活、天麻、薄荷汤为丸，热水1000毫升化开洗头。
　　风寒感冒的治疗方法：
　　1、传统方剂
　　风寒感冒主治方是桂枝汤，伤寒论首方，也称和剂之王(麻黄汤也主治风寒感冒，但在南方慎用)。总的治疗原则是：辛温解表，宣肺散寒。
　　2、治疗风寒感冒的关键需要发汗(中医称辛温解表)，有很多方法，包括桑拿、用热水泡脚(最好加点酒)、加盖厚被、喝姜糖水、喝姜粥等等。
　　3、治风寒感冒便方
　　(1)组方薄荷、大蒜、生姜各等份。用法：将各药共捣烂如膏，取适量敷于肚脐，外盖纱布，胶布固定，1天换药1次。敷药后可吃热粥，经助药力，得微汗出则佳。
　　(2)组方葱白3根，白酒、小米适量。用法：加水适量煮粥，热服取汗。
　　(3)组方葱头3个。用法：葱头煎汤，临睡时热水烫脚，再趁热服葱头汤。服后盖被，汗出则佳。
　　4、风寒感冒食疗
　　(1)姜丝萝卜汤①配方生姜25克，萝卜50克。②制法生姜切丝，萝卜切片，两者共放锅中加水适量，煎煮10～15分钟，再加入红糖适置，稍煮1～2分钟即可。③功效祛风散寒解表。④用法每日1次，热服。
　　(2)姜糖饮①配方生姜10克，红糖15克。②制法生姜切丝，以沸水冲泡，加盖约5分钟，再调入红糖。③功效疏散风寒，和胃健中。④用法每日1次，趁热顿服。服后盖被睡卧取汗。
　　(3)苍耳鸡蛋①配方鸡蛋1个，苍耳子6克。②制法将苍耳子去刺炒黄，研成细末，加入鸡蛋中打成蛋浆，炒熟。③功效散风止痛。④用法每日1次，趁热食用。连服3日。