低血压吃什么补血最快最有效

　　1、补铁元素类食物
　　患者需多补充铁元素类营养成为，可多吃含铁丰富的食物，包括猪肉、虾、乳制品、豆制品、动物肝脏等食物。这些食物中所含有的铁元素可满足人体所需，从而改善气色。
　　2、补充气血类食物
　　患者应多吃补充气血类食物，包括莲子、桂圆、红枣以及一些高脂肪的食物。经常食用有利于改善低血压情况，从而恢复身体健康。
　　3、健脾补肾类食物
　　患者也要多吃具有补肾类的食物，毕竟脾肾不好也会影响身体健康。健脾补肾类食物包括山药、茯苓、大麦等几种，经常食物可改善身体情况。
　　4、适量吃盐
　　虽说高血压患者不能摄入更多的钠盐，但低血压与此相反。低血压患者须适量吃盐，才能改善低血压情况。
　　5、药用补品
　　如果患者有常年低血压问题，可采取食用药用补品来改善。例如人参、阿胶、人参、当归等几种补品类食物都可以，可尝试与禽蛋、羊肉、鸡肉、猪肉等几种食材搭配食用效果更佳。
　　6、多吃蛋白质等食物
　　患者也需要多吃含蛋白质比较丰富的食物，毕竟蛋白质是人体造血的原材料之一。像动物肝脏、奶制品、豆类、鱼类、禽蛋等几种食物都含有丰富的蛋白质，不过也要控制量，以免造成肥胖。
　　7、开胃食物
　　低血压形成因素有也与营养不良等有关，患者可多食用具有开胃作用的食物来改善。像山楂等开胃食物就可以，不但能增加食欲，才能补充人体所需的营养成分。即可改善低血压情况，不过也不能多吃，以免造成胃肠道不适等问题。
 

　　低血压是怎么引起的,有什么危害
　　1、感染：当患者身体受到严重的感染时，就可能会导致患者出现低血压的情况，而且治疗不及时，甚至会出现休克的情况。对于这种情况，患者需要及时的到医院在医生的指导下采用阿莫西林克拉维酸钾、美洛西林等注射类药物进行治疗。
　　2、生理性原因：低血压一般考虑是生理性原因造成的。当患者营养摄入不足时，就可能会导致血压偏低。此时患者可能会出现头晕、乏力、视物模糊等不良症状。对于这种情况，在治疗上，应该以增加营养为主，建议患者应该多吃一些优质蛋白食物，比如各种瘦肉、鸡蛋、鱼虾等，都可以有效改善患者的这种症状。
　　3、甲状腺功能减退：低血压也可能是因为甲状腺功能减退导致的。通常是因为甲状腺激素可以增加心脏的跳动力量以及血管的收缩，当患者体内的甲状腺激素水平过低时，不能维持心脏的正常跳动，此时就可能会导致患者出现低血压的症状。其症状通常会表现为怕冷、少汗、记忆力减退、表情呆滞、眼睑浮肿等不良症状。对于这种情况，建议患者可以遵医嘱使用河车大造丸、金匮肾气丸、补中益气丸等药物进行治疗。
　　低血压怎样调理好得快
　　1.保持良好的睡眠状态：需要注意保证充足的睡眠，对于体位性低血压患者，可将枕头稍微抬高20到30 cm，醒来后停一会儿，然后下床，从座位上站起来时，也应该慢慢站起来。
　　2.适当运动：起床前做一些肢体肌肉锻炼可以使血压升高，从而防止突然站立时血压下降。平时可以进行医疗体操、健身操、太极拳等运动。
　　3.合理膳食：肉和蔬菜，搭配均匀，与高血压不同，盐的摄入可以适当放宽，并将其增加到每天12克左右。可以一定程度接受高热量、高蛋白质和高维生素的饮食，平时建议多吃猪肉、牛奶、猪肝、鸡肉、鸭蛋、鱼、虾和绿色蔬菜。
　　4.中药：某些中药药膳也可在一定程度调理低血压的症状。
　　低血压的症状或表现
　　1、心脏供血不足：可以表现为胸闷、胸疼、心悸、气短等；
　　2、脑供血不足：可能会出现头晕、容易犯困、注意力不集中或者反应较迟钝；
　　3、肢体供血不足：表现为肢体乏力；
　　4、胃肠供血不足：消化功能下降，比如食欲减退、便秘等。