高密度脂蛋白胆固醇偏高是什么原因

　　1、生活方式上面会导致高密度脂蛋白胆固醇水平升高，比如运动量少、体重偏高、体重指数偏高；
　　2、饮食方面，进食含脂肪量多的食物过多，比如鱼肉、鸡肉、虾肉、猪肉等；
　　3、这个指标升高还有可能是因为长期吸烟，导致血清高密度脂蛋白胆固醇升高；
　　4、还有一些疾病可能会出现这个水平升高，比如糖尿病，患有2型糖尿病的病人因为有胰岛素抵抗，所以可能会出现高密度脂蛋白胆固醇的升高；
　　5、有一些药物可能出现血清这个水平升高。
 

　　高密度脂蛋白偏高有什么危害
　　1、斑块形成动脉粥样硬化性
　　此蛋白质密度高还会造成动脉硬化，主要是因为高密度脂蛋白偏高容易造成血液浓度升高，进而就会沉淀在心脑血管的动脉壁中，长期下去就会形成推积，慢慢的促使动脉硬化成斑块，从而堵塞血管，引起动脉硬化的发生。
　　2、导致疾病的发生
　　高密度脂蛋白偏高会导致疾病的发生，这主要是因为此蛋白质含量高，就会导致胆固醇高，因此就会损伤肝部，造成肝脏分泌紊乱，这样就会增加冠心病、脑卒、动脉病等疾病的发生率。所以说一定要把高密度脂蛋白控制在正常范围内，避免危害自身健康。
　　3、危及心脏
　　高密度脂蛋白偏高还会危及心脏，特别是严重超高的时候这种危害性最强，这主要是因为此蛋白质偏高，容易造成血浆降低，然后就会直接危害心脏，导致患者出现致残或者猝死。这种情况最危险，一定要做好及时有效的处理，只有这样才能减少风险，保障自身健康。
　　高密度脂蛋白偏高饮食注意
　　1、积极锻炼：日常要进行适当的运动，坚持每日锻炼身体，可以打羽毛球、跑步或瑜伽等。另外其他有氧运动，比如快走、慢跑或者游泳等，也能够对高密度脂蛋白胆固醇水平的增高产生积极影响；
　　2、饮食调理：饮食方面要少吃辛辣、油炸、胆固醇过高的食物，如火锅、炸鸡、肉类，动物内脏，蛋黄等，多选择蔬菜、瓜果等低盐、低脂、低糖的饮食，如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，还要忌烟酒；
　　3、养成良好的生活习惯：平时注意不要过于劳累，避免熬夜，应注意休息，适当缓解生活工作的精神压力，且定期到医院进行身体检查，对于发生的疾病尽量做到早发现、早治疗。